CEFR B1の英単語：ジムとワークアウト

「ジムとワークアウト」コレクションのCEFR B1（中級）の単語57語です。各単語に日本語訳とやさしい英語の短い定義がついています。単語をタップすると辞書ページが開きます。

このテーマのレベル別一覧： A2 · 22B1 · 57B2 · 37 コレクション全体：132語 →

この単語、わかりますか？

このコレクションから10語。正しい訳を選んでください。

単語	翻訳	定義
biceps	上腕二頭筋	large muscle on the front of the upper arm
abs	腹筋	muscles on the front of your stomach
core	体幹	the muscles around your stomach and back that support your body
glutes	臀筋	large muscles in your bottom
hamstrings	ハムストリング	muscles at the back of your upper leg
hip	腰	part of your body where your legs join
shin	すね	front part of your leg below the knee
tendon	腱	a strong part inside your body that joins muscle to bone
barbell	バーベル	long metal bar with heavy weights for exercise
kettlebell	ケトルベル	heavy ball with a handle for exercise
weight plate	プレート	a heavy round thing you put on a bar for exercise
squat rack	スクワットラック	metal frame for doing heavy leg exercises
cable machine	ケーブルマシン	gym equipment with wires and weights
treadmill	トレッドミル	a machine for walking or running inside
stationary bike	エアロバイク	exercise bike that stays in one place
rowing machine	ローイングマシン	exercise machine that copies boat rowing
pull-up bar	懸垂バー	metal bar you hold to pull your body up
resistance band	レジスタンスバンド	an elastic band used for exercise
foam roller	フォームローラー	soft round tool for stretching muscles
medicine ball	メディシンボール	heavy ball used for exercise
stability ball	バランスボール	large soft ball for exercise
weight belt	ウエイトベルト	wide belt worn around the waist for support while lifting heavy weights
locker	ロッカー	small metal box with a lock for keeping things safe
bench press	ベンチプレス	exercise of pushing weight up while lying down
deadlift	デッドリフト	exercise of lifting a heavy bar from the floor
lunge	ランジ	an exercise where you step forward and bend both legs
pull-up	懸垂	exercise of pulling your body up on a bar
chin-up	チンアップ	exercise pulling yourself up with arms on a bar
press	プレス	an exercise of pushing a weight away from your body
burpee	バーピー	exercise where you jump up then go down flat
jumping jack	ジャンピングジャック	exercise of jumping with arms and legs out
mountain climber	マウンテンクライマー	a fast exercise done on the floor, moving your knees toward your hands
leg press	レッグプレス	exercise of pushing weight with your legs
calf raise	カーフレイズ	exercise of standing on your toes to lift up
rep	レップ	one time you do a movement in an exercise
volume	ボリューム	the total amount of exercise you do in training
technique	テクニック	way of doing something that needs skill
cool-down	クールダウン	slow exercise after a hard workout
bulk	増量期	a time of eating more and training to gain muscle
maintenance	維持	work done to keep something in good condition
pump	パンプ	the feeling of muscles getting bigger with blood after exercise
recovery	回復	getting your body back to normal after hard exercise
muscle soreness	筋肉痛	pain in muscles after exercise
strain	肉離れ	damage to a muscle from stretching it too far
bruise	あざ	a dark mark on skin from being hit
ice pack	アイスパック	bag of cold material put on a hurt body part
stretching	ストレッチ	pulling your body to make muscles longer
sleep quality	睡眠の質	how well you sleep at night
protein shake	プロテインシェイク	drink with extra substance for body growth
post-workout	トレーニング後	after you finish exercising
pre-workout	トレーニング前	before you start exercising
body fat	体脂肪	the amount of fat in your body, shown as a percentage
muscle mass	筋肉量	amount of muscle in your body
measurements	体のサイズ、採寸	sizes found by using a tool
scale	体重計	size of something, or tool for weighing
gains	成果	increase in muscle size and strength from training
definition	カット	how clearly your muscles show under your skin

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